CLASES DE  YOGA 1 MES COMPLETO Ver más grande

CLASES DE YOGA 1 MES COMPLETO

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HATHA YOGA:

Martes y jueves a las 18:00 horas

VINIYOGA:

Lunes y miércoles a las 20:15 horas

KUNDALINI YOGA:

Martes y jueves a las 11:00 horas

VINIYOGA

La viniyoga es una variación del yoga tradicional; se caracteriza por ser un modelo de ejecución que centra su atención no en la técnica sino en el practicante, es decir, es un método que se ajusta a la realidad, características, capacidades, necesidades y objetivos de cada persona.



La práctica de viniyoga siempre depende de preguntas como ¿quién es el practicante?, ¿qué condición física tiene?, ¿cuál es su humor?, ¿qué quiere lograr?, ¿a qué hora del día quiere practicar?, etc.



En esta disciplina se da especial atención a la respiración, ya que a través de ella se realizan los movimientos necesarios para ejecutar las posturas correctas; de esta forma se fortalecen músculos específicos como el abdomen, piernas, nalgas y brazos.

HATHA YOGA

En la práctica occidental moderna, sin embargo, el Hatha Yoga se enseña como una práctica física y típicamente se utiliza un acercamiento básico a la enseñanza de las posturas de yoga y los ejercicios de respiración.

El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión,  sexo o condición física; ya que el profesor de yoga se encargará de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor. 

Es el Yoga más físico.

KUNDALINI YOGA

El Kundalini Yoga, también conocido como “el yoga de la conciencia”, es un estilo de yoga ideal para aquellos que quieren experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos.

Las posturas realizadas en las clases de Kundalini son tanto pasivas como agresivas.

Podrás aprender técnicas de respiración y meditación basadas en la postura.

Principiantes y novatos en el Yoga pueden encontrar algunas asanas muy desafiantes, pero son todavía factibles independientemente de su nivel de práctica.

Si ya has probado estilos más vigorosos como el Bikram o el Ashtanga, quizá quieras darle una oportunidad al Kundalini para poder trascender lo físico y explorar las otras dimensiones de la tradición del yoga.