Clase de prueba de Yogalates

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Clase de yogalates de 1 hora. Horario tardes. Lunes y miércoles 18:30 horas.

Es una combinación de movimientos del Yoga con Pilates. El Yogilates o Yogalates fue creado en 1997 por el Instructor Jonathan Urla y luego profundizado por Louise Solomon. Su práctica es muy común en actores de Hollywood y personalidades en el mundo.

Ambas disciplinas se combinan perfectamente creando un método exitoso, un workoutperfecto, con todos los beneficios del milenario Yoga y con los no menos fabulosos ejercicios de la Contrología (Pilates).

Se encuentra un balance adecuado entre los movimientos de ambas, con la práctica “Mind and Body“ del Yoga que incorpora muchas extensiones de espalda, movimientos controlados, respiración profunda, y Pilates, que es más enfocado en el “core“ o centro de poder, donde se fortalecen los músculos abdominales, espalda y todo el cuerpo en general.

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