SNACK DE ESPELTA CON LINO DORADO, CHIA Y SESAMO 75 GR, BIOCOP Ver más grande

SNACK DE ESPELTA CON LINO DORADO, CHIA Y SESAMO 75 GR, BIOCOP

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Snack de espelta de lino dorado, chia y sesamo en envase de 75 gramos.

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Snack de espelta de lino dorado, chia y sesamo en envase de 75 gramos

las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal.

Existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía. Por ejemplo si estás a dieta las semillas de chía son muy populares para perder peso.

Reducen los antojos y nos hacen sentirnos lleno más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad. Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur), forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.

Las semillas de sésamo son “pequeñas pero matonas”, o sea que de insignificantes no tienen nada. Muy al contrario, este pequeño alimento contiene grandes dosis de proteína, grasas poliinsaturadas y calcio, entre otros nutrientes. Esto las convierte en un excelente condimento que podemos añadir a todo tipo de platos de manera regular.

Beneficios

Las semillas de lino o linaza aportan interesantes beneficios para la salud, entre ellos:

Controlar el colesterol: Su contenido en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 convierte a las semillas de lino en especialmente recomendables para controlar los niveles de grasa en sangre.

Controlar la glucosa: Ayuda a mantener a raya los niveles de glucosa en sangre.

Prevenir el estreñimiento: Su contenido en fibra ayuda a regular el tránsito intestinal.

Eliminar toxinas: Efecto depurativo gracias a su contenido en fibra.

Favorecer la digestión: Las semillas de lino contienen enzimas digestivas.

Prevenir el cáncer: La linaza también tiene propiedades anticancerígenas, especialmente para prevenir tumores de colon, mama o próstata.

Control del peso: Es, precisamente, uno de sus usos más habituales, el de reforzar los resultados de las dietas de adelgazamiento. Tal y como hemos señalado, las semillas de lino ayudan a controlar el apetito y aportan fibra.

Fuente: http://www.chiasemillas.es/

http://www.vidanaturalia.com/semillas-de-sesamo-propiedades-y-beneficios/

http://www.ellahoy.es/salud/articulo/semillas-de-lino-propiedades-beneficios-y-contraindicaciones/199273/

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